Los narcisistas son conocidos por su comportamiento manipulador y egocéntrico. Se aplican a la atención y controlan, a menudo utilizando tácticas sutiles para obtener lo que hacen. Una forma en que los narcisistas ejercen el poder es a través de juegos mental. Estos “juegos pueden ser sutiles y difíciles de detectar, pero una vez que sabes qué buscar,” puedes protegerte de caer en sus “trampas”.
Descargo de responsabilidad: este blog es solo para entretenimiento e información general. Haga su propia investigación antes de actuar en cualquier contenido compartido aquí.
1. Iluminación de gas
La iluminación de gas es una táctica común utilizada por los narcisistas para hacer que sus víctimas duden de sus propias percepciones y la realidad. Torcerán la verdad, negarán los eventos que ocurrieron y harán que cuestione su sememoria. Por hacer te sientes inseguro de ti mismo, ganan más control sobre ti.
Una forma de combatir la iluminación de gases es mantener un diario de eventos y conversaciones. De esta manera, tiene un registro de lo que realmente se ha apagado y puede referirse a él cuando el narcisista intenta distorsionar la verdad.
Es esencial confiar en sus instintos y no dejar que las tácticas manipuladoras de narcisistas hagan Tú dudas a ti mismo. Busque el apoyo de amigos, familiares o un terapeuta que pueda proporcionar una perspectiva diferente sobre la situación.
2. Tratamiento silencioso
El tratamiento silencioso es otro juego favorito de narcisistas. Te ignorarán, se negarán a comunicarse y darle el hombro rol como una forma de castigarlo. Esto puede hacerte sentir confundido, herido, y desesperado por su atención.
Una forma de responder al tratamiento silencioso es establecer límites y comunicar sus necesidades claramente. Que el narcisista sepa que su comportamiento no es aceptable y que no tolerarás ser tratado de esta manera.
Practique el autocuidado y concéntrese en la construcción de un sistema de apoyo “en el lado de la relación.
3. Triangulación
Los narcisistas a menudo usan la triangulación para crear celos y competencia entre sus víctimas. Traerán un tercero a la relación, ya sea hablando de un ex pareja o coqueteando con alguien más, frente a usted. Esta táctica está destinada a mantenerte en la ventaja y cuestionarla su valor.
Una forma de combatir la triangulación es reconocer cuándo El narcisista está tratando de manipular u. Negatarse a participar en sus “juegos y concentrarse en construir su” eestima y confianza independiente de su validación.
Establezca límites claros con el narcisista y hágales saber que no participará en ningún comportamiento que lo haga sentir inseguro o inferior. Párate Prese por ti mismo y priorice tu bien el bienestar emocional por encima de su necesidad de control.
4. Amor bombardeo
Bombardeo de amor es una táctica utilizada por los narcisistas para abrumarte con afecto, cumplidos y atención en los primeros escasos de una relación. Se ducharán con amor y adoración para hacerte sentir especial y buscado.
Uno Ay para protegerse del bombardeo del amor es tomar las cosas lentamente y no es una relación con alguien que es muy encantador e intenso. Preste atención a sus acciones, no solo sus palabras, y busque la consistencia en su comportamiento con el tiempo.
Establezca los límites early en la relación y comunique sus necesidades y las expectativas claramente. Si el narcisista continúa presionando los límites o exhibiendo el control Behavior, puede ser un tiempo para reconsiderar la relación.
5. Proyección
Los narcisistas a menudo proyectan sus insecuridades y fallas en los demás como una forma de desviar las críticas y evitar asumir la responsabilidad de sus acciones. Te acusarán de cosas de las que son culpables de ellos mismos y traten de hacerte sentir como el malo.
Una forma de lidiar con la proyección es mantenerse basado en su verdad y no permitir que las acusaciones del narcisista sacudieran su confianza. Confíe en sus valores y creencias, y no permita que sus intentos de la luz de gas tú mismo.
Practique la autocompasión y recuérdate que el comportamiento del narcisista es un reflejo de sus propias deficiencias, no las tuyas. Rodéate de la gente, que levanta y te respalda, para que puedas ver las proyecciones del narcisista para lo que realmente son.
6. Información de acaparamiento
Los narcisistas adoran la información acumulada y la usan como apalancamiento para controlar a los demás. Mantendrán secretos, retendrán detalles importantes y participarán en una divulgación selectiva para mantenerlo adivinando y dependientes de ellos.
Una forma de combatir el acaparamiento de información es práctica práctica. Abrir comunicación y transparencia en las relaciones. Establezca un precedente para la honestidad y la confianza al ser por adelantado sobre sus propios pensamientos y sentimientos.
No permita que la necesidad de control del narcisista dicte el flujo de información. Busque fuentes y perspectivas alternativas para validar la información que recibe, para que no dependa únicamente del narcisista de la verdad.
7. incendio de culpa
Los narcisistas son maestros al usar la culpa para manipular a otros a hacer lo que quieran. Jugarán la víctima, Te harán sentir responsable de sus emociones y usarán tu empatía contra ti para salirse con la suya.
Una forma de contrarrestar el disparo de culpa es establecer límites y afirmarse con confianza. Hágale saber al narcisista que no será manipulado o culpable de hacer algo que va en contra de sus valores o deseos.
Practica el autocuidado y prioriza tu bienestar emocional sobre la necesidad de control del narcisista. Rodéate de las personas que respetan sus límites y te apoyan en pie para ti.
8. froting Campaigns
Los narcisistas a menudo hará que las campañas de frotamiento contra sus víctimas empañen su reputación y le vuelvan a otros. Ellos extenderán mentiras, rumores y chismes para aislar a sus víctimas y mantener el poder y el control.
Una forma de protectarse de las campañas de frotis es mantener un fuerte sistema de apoyo de amigos y familiares que conocen la verdad. No se involucre con los intentos del narcisista de manchar su reputación, y “en caso de enfoque, viva de forma auténtica y con integridad.
Documente cualquier instancia de difamación o acoso, y considere buscar acciones legales si el comportamiento del narcisista cruza una línea. No dejes que sus tácticas manipuladoras te disuaden de decir tu verdad y de pie por ti mismo.
9. Jugando a la víctima
Los narcisistas a menudo juegan a la víctima para obtener simpatía y manipular a otros para que sientan pena por ellos. Están exagerará sus dificultades, culpará a otros por sus problemas y use lástima como una forma de mantener el control.
Una forma de responder al narcisista que interpreta a la víctima es desafiar a su mentalidad de víctima y hacerles responsables de sus acciones. Aliéntelos a asumir la responsabilidad de su comportamiento y hacer que los cambios mejoren su situación.
Practique la empatía sin habilitar el comportamiento tóxico del narcisista. Establezca Boundaries y comunique sus necesidades claramente, para que no se vea atraído por su red de manipulación y engaño.
10. Feing Future
Los narcisistas les encanta hacer Grand promisas y planes para el futuro de que ellos no tienen intención de mantener. Colgarán la perspectiva de una vida feliz y exitosa juntos para mantenerlo enganchado e invertido en la relación.
Una forma de protegerse de la falsificación futura es pagar la atención a las acciones del narcisista, no solo sus palabras. Busque la consistencia y el seguimiento en sus promesas, y no ignore las banderas rojas, o excusas por qué no pueden entregar.
Confíe en sus instintos intestinales y no ignore ningún sentimiento de duda o inquietud en la relación. Si el narcisista continúa haciendo promesas vacías y manipulándolo con falsas esperanzas, puede ser el momento de reevaluar la relación y priorizar su bienestar.
Conclusión
Los narcisistas son hábiles “manipuladores que usan una variedad de juegos mentales para controlar y manipulan a otros. Al comprender sus tácticas y permanecer atento, puede protegerse de caer en sus trampas. Recuerde confiar en sus “Instintos, establecer límites y priorizar su bienestar emocional por encima de todo lo demás, cuando se trata de un narcisista.