驴Conoces esa sensaci贸n cuando acabas de descubrir el juego de alguien? Es como si hubieras descifrado el c贸digo en una b贸veda secreta, 驴y adivina qu茅? Est谩s sosteniendo las llaves. Ya sea que haya sido atrapado en el torbellino del encanto de un narcisista o se enfrente a un manipulador t贸xico de frente, esta gu铆a lo ayudar谩 a detectar sus movimientos y desarmarlos como un profesional. 隆Vamos a sumergirnos en 20 comportamientos manipuladores y aprender a desactivarlos con confianza y un poco de humor!
Descargo de responsabilidad: este blog es solo para entretenimiento e informaci贸n general. Haga su propia investigaci贸n antes de actuar en cualquier contenido compartido aqu铆.
1. La ofensiva del encanto: 隆te amar谩n al principio! 鉂わ笍
Los narcisistas comienzan ba帽谩ndote con afecto y alabanza. Se siente como el amor con el que siempre has so帽ado, hasta que se vuelve abrumador.
C贸mo desactivar: Reconoce la adulaci贸n de lo que es, manipulaci贸n, y establece l铆mites claros temprano. No dejes que te hagan sentir que eres el centro de su universo a menos que realmente muestren respeto.
2. El tratamiento silencioso: 驴quieres jugar juegos mentales? 隆Aqu铆 est谩 la tarjeta! 馃
Cuando no se salen con la suya, un narcisista puede dejar de hablar contigo, convirtiendo la comunicaci贸n en un juego de poder.
C贸mo desactivar: H谩gales saber que no se est谩 involucrando en sus juegos mentales. Mant茅n la calma, comun铆quese claramente y tome el camino.
3. Gaslighting: te har谩n cuestionar tu realidad 馃寑
驴Alguna vez tuvo una conversaci贸n en la que giran los hechos, haci茅ndote sentir que est谩s perdiendo la cabeza? Eso es la iluminaci贸n de gas.
C贸mo desactivar: Realice un seguimiento de las conversaciones y conf铆e en sus instintos. Habla con confianza y no dejes que su narrativa distorsionada arraigue.
4. El cambio de culpa: 隆nunca es su culpa! 馃憥
Si algo sale mal, es autom谩ticamente tu culpa. 驴No amas cuando alguien se niega a asumir la responsabilidad?
C贸mo desactivar: Llame al comportamiento directamente. D铆gales asertivamente que no aceptar谩 la culpa de sus acciones.
5. Jugando a la v铆ctima: 隆Oh, pobre yo! 馃槩
Los narcisistas les encanta interpretar al m谩rtir, convirtiendo cada situaci贸n para hacerse parecer la inocente.
C贸mo desactivar: Reconocer su manipulaci贸n y no corras el anzuelo. Establezca l铆mites firmes y deje en claro que su drama no lo afecta.
6. Creaci贸n del caos: prosperan en el drama 馃敟
Les encanta revolver la olla, incluso cuando las cosas van bien. El drama los mantiene en control.
C贸mo desactivar: Mantenga la calma, evite ser arrastrado al caos y mant茅ngase firme.
7. El amor retirado: te probar谩n alej谩ndose 馃挃
Cuando quieran sentirse m谩s en control, pueden retirar afecto o atenci贸n para ver cu谩nto los perseguir谩.
C贸mo desactivar: No los persigas. Disfruta tu vida y deja que vengan a ti si realmente les importa.
8. La trampa de alabanza: complementa con una captura 馃専
Ser谩s proveniente de cumplidos, pero vienen con cuerdas adjuntas. Los narcisistas quieren sentirse adorados, y su elogio a menudo es una forma de manipularlo para que haga lo que quiere.
C贸mo desactivar: Acepte los cumplidos gentilmente, pero no les permita nublar su juicio o manipularlo para que cumpla.
9. El doble enlace: atrapado entre dos opciones 馃寑
Le ofrecer谩n dos opciones terribles, oblig谩ndole a elegir entre ellas.
C贸mo desactivar: No te enamores de la trampa. Dales una opci贸n que no esperan, o simplemente se niegan a jugar.
10. El juego de proyecci贸n: te acusar谩n de lo que est谩n haciendo 馃憖
Si est谩n enga帽ando, mintiendo o manipulando, espere que lo acusen de lo mismo.
C贸mo desactivar: Mant茅ngase en tierra y reconozca su proyecci贸n. Desactivar las acusaciones con hechos y no ponerse a la defensiva.
11. La m谩scara de la agenda: se trata de sus objetivos 馃幆
Todo se trata de lo que quieren. No hay espacio para sus opiniones, solo las suyas.
C贸mo desactivar: Tenga una visi贸n clara de sus propios objetivos y no les permita adelantar su camino.
12. Mantener puntaje: nunca olvidar谩n tus errores 馃摑
Los narcisistas se aferran a cada error que comete, incluso los peque帽os, us谩ndolos como municiones m谩s tarde.
C贸mo desactivar: Acepte que nunca har谩 que olviden. Sea la persona m谩s grande y no permita que su marcado de puntaje afecte su confianza.
13. Mirrizaci贸n: te copiar谩n para obtener el control 馃獮
Si ha notado que imitan su discurso, acciones o estilo, es porque quieren crear un v铆nculo a trav茅s de la imitaci贸n.
C贸mo desactivar: Reconozca por lo que es: un movimiento de poder. Mantente aut茅ntico contigo mismo y no dejes que roben tu identidad.
14. El Humble Brag: son “demasiado buenos” para ti 馃拋鈥嶏笍
Mencionar谩n casualmente cu谩n exitosos son, lo que te hace sentir inferior.
C贸mo desactivar: Sonr铆e y sigue movi茅ndote. Su presumido es solo una cubierta para la inseguridad.
15. La mano abiertamente 煤til: “ayudar谩n” a controlarte 馃
Si te ayudan, prep谩rate, querr谩n algo a cambio.
C贸mo desactivar: Acepte la ayuda con precauci贸n y no permita que cree una deuda que necesitar谩 pagar.
16. El viaje de culpa: si me amas, lo har谩s 馃挅
Te har谩 la culpa para que hagan lo que quieran usando tus emociones contra ti.
C贸mo desactivar: Resista el viaje de culpa y mant茅ngase fuerte en sus propios valores.
17. El espect谩culo p煤blico: te usar谩n para verse bien 馃拑
Los narcisistas aman la validaci贸n p煤blica. A menudo ser谩s el pe贸n en su juego para verse bien.
C贸mo desactivar: No te uses. Si quieren el centro de atenci贸n, d茅jelos brillar solos.
18. La prueba constante: empujar谩n tus l铆mites 馃
Encontrar谩s que no importa cu谩nto comprometan, siempre quieren m谩s.
C贸mo desactivar: Mant茅ngase firme en sus l铆mites y nunca ceda solo para complacerlos.
19. La manipulaci贸n de los dem谩s: usar谩n terceros 馃懃
Un narcisista a menudo convertir谩 a otros en su contra para crear divisi贸n.
C贸mo desactivar: Siempre mantenga la comunicaci贸n clara y evite involucrarse en el drama que agitan con los dem谩s.
20. La amenaza: usar谩n el miedo para controlarte 馃挜
Pueden amenazar con irse o destruir su reputaci贸n para salirse con la suya.
C贸mo desactivar: Stand Your Ground. Sus amenazas son ruido para mantenerte en l铆nea.
Y recuerde, con cada movimiento que hacen, puede elegir c贸mo responde. Mant茅ngase positivo, retire el control y no permita que nadie, especialmente un narcisista, define su realidad. 隆Tienes esto! 馃槑馃挭