Las relaciones pueden ser confusas, especialmente cuando estás en una con alguien que parece cambiar constantemente la narrativa. Un minuto, todo está bien, y al siguiente, tu realidad se ha vuelto boca abajo. Si alguna vez ha sentido que su versión de los eventos está siendo distorsionada o borrada por completo, no está loco. Es probable que se trate con un narcisista que reescribe la historia para evitar la responsabilidad.
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La verdad? Son maestros en la manipulación, y su objetivo es hacerte cuestionar todo: tus recuerdos, tus emociones y tu comprensión del pasado. Pero no te preocupes; No estás solo y no estás perdiendo la cabeza. Aquí hay una lista de señales que muestran cómo un narcisista se tuerce el pasado para mantenerse en control, dejándote preguntarte qué es real y qué no.
1. Reescriben conversaciones
Una de las tácticas más frustrantes que usan los narcisistas es reescribir conversaciones. De repente, no dijiste lo que claramente recuerdas decir, y actúan como si nunca hubiera sucedido. Ellos te dirán que tú malinterpretado, aunque esté seguro de que sus palabras eran cristalinas.
2. Cambian su versión de los eventos
Lo que sucedió la semana pasada de repente tiene una narración diferente. Lo que alguna vez fue su culpa es ahora su responsabilidad, y viceversa. Crearán una nueva versión de eventos, asegurando que siempre sean la víctima o el héroe.
3. Juegan el juego “Nunca dije eso”
Negarán nunca decir algo que te recuerdes claramente. Y cuando los presione, lo iluminarán para cuestionar su memoria, como si usted fuera el único que recuerda la situación.
4. Negan tus sentimientos
Cuando expresas cómo te hizo sentir algo, lo negarán o menospreciarán tus emociones. Según ellos, su dolor no es válido porque no fue su intención. Te harán sentir que estás exagerando, a pesar de que tus emociones son perfectamente razonables.
5. Ellos torcen la verdad para su ventaja
Los narcisistas saben cómo manipular hechos para pintarse de la mejor manera. Incluso cuando los atrapan con las manos en la masa, torcerán la verdad tan sutilmente que es casi imposible demostrar que están equivocados, dejándote cuestionar tu propio entendimiento.
6. Utilizan la técnica de “memoria selectiva”
Cuando mencionas algo del pasado, actuarán como si no lo hayan recordado. Pero en el momento en que necesitan usar el pasado para su ventaja, lo recordarán con perfecta claridad, convirtiéndose de repente en el héroe de cada historia.
7. Crean nuevas narraciones sobre la mosca
Los narcisistas son pensadores rápidos, y cuando son atrapados en una mentira, inventarán una nueva historia. Es como si tuvieran un guión listo para cada situación, y no pueden resistirse a ajustarlo para satisfacer sus necesidades.
8. Ellos reescriben tu pasado
¿Alguna vez notaste cómo tus recuerdos no se alinean con los suyos? Los narcisistas son conocidos por alterar su historia compartida. De repente, eres el villano en tu propia historia, y son los santos, a pesar de que ambos conocen la verdad.
9. Proyectan sus fallas en ti
Cuando cometen un error o se comportan mal, reescribirán la historia para que sea tu culpa. Si hicieron un comentario hiriente, te acusarán de ser demasiado sensible. Si son perezosos, te culparán por no pedirles que ayuden.
10. Usan las declaraciones “qué pasa”
Cuando se enfrentan, se desviarán usando las declaraciones “qué pasa”. “¿Qué pasa con la hora tú ¿Hizo esto? ” Esto aleja el enfoque de sus fechorías y te hace sentir que eres el que ha sido cruel o desconsiderado.
11. Replantean tus intenciones
Un narcisista no puede soportar estar equivocado, por lo que tomarán sus buenas intenciones y las torcerán a algo siniestro. ¿Un comentario inofensivo que hiciste? De repente, es un ataque contra ellos, y lo convertirán en un gran problema, haciéndote sentir culpable sin ninguna razón.
12. Te dicen que eres “demasiado sensible”
No importa cómo reaccione a su comportamiento, te dirán que estás siendo “demasiado sensible”. Esta táctica es una estrategia de iluminación de gas para que dure sus respuestas emocionales y se pregunte si usted es el que le exagera exagerando.
13. Descartan sus experiencias
Si mencionas algo que te ha lastimado, lo descartarán como si nunca hubiera sucedido o no fuera importante. Su dolor no es válido para ellos porque no se ajusta a su narrativa o agenda.
14. Usan la defensa de “nunca dijeron eso”
Negarán decir cosas que han dicho innumerables veces antes, creando confusión. El “¡Nunca dije eso!” La defensa es su herramienta favorita para borrar cualquier verdad inconveniente del pasado.
15. Te hacen sentir como el loco
Al reescribir constantemente la historia, te hacen sentir que estás perdiendo tu control sobre la realidad. Su movimiento favorito es hacerle cuestionar su memoria, cordura e incluso su sentido de sí mismo.
16. Crean un “complejo de héroes”
Un narcisista se convertirá en el centro de cada historia, girando eventos más allá de los eventos para que siempre sean el héroe, siempre el que ha sido perjudicado. En su mundo, nunca cometen errores, son el Caballero de la Armadura brillante.
17. Dicen “Estaba bromeando” para escapar de la responsabilidad
Si los llamas a su comportamiento, a menudo retroceden con un rápido: “¡Solo estaba bromeando!” Siempre están buscando una manera de esquivar cualquier responsabilidad, haciéndote sentir que eres el que te toma las cosas demasiado en serio.
18. Proyectan victimización
Pase lo que pase, el narcisista se ve a sí mismos como la víctima. Incluso cuando estén equivocados, torcerán la situación para que parezca que les has hecho una injusticia. Todo es parte del juego de manipulación.
19. Juegan la carta de “malentendido”
Si los llamas a sus acciones, a menudo afirman que hubo un malentendido. Insisten en que tomes todo de la manera incorrecta, pintándose como inocentes y despistados, incluso cuando sabes la verdad.
20. Fingen “olvidar” sus contribuciones
Cuando las cosas van bien, el narcisista a menudo actúa como si fueran únicamente responsables del éxito, olvidando convenientemente su arduo trabajo o sacrificios. Pero cuando las cosas salen mal, de repente recuerdan todo Lo hiciste, solo para culparte.
Pensamientos finales
Si ha notado alguno de estos signos, da un paso atrás y respira. Es fácil enredarse en la red de manipulación de un narcisista, pero recuerda esto: No estás loco. Confía en ti mismo y confía en tus instintos. Te mereces algo mejor que alguien que tuerce la verdad para evitar la responsabilidad. Mantenga la cabeza alta, manténgase en tierra y nunca deje que nadie reescriba su historia.